07. März 2021
Was bringt Behaglichkeit, Sanftheit und Ruhe in den Geist? Ein Sonntag auf dem Sofa, eine Schale duftender Tee, .........
17. November 2020
Resilienz heißt psychische Widerstandskraft - gemeint ist die psychische Kraft, Krisensituationen zu begegnen und das Beste draus zu machen......
08. November 2020
Ananada ist die Freude die aus sich selbst existiert. Freude gehört zu den Basisemotionen des Menschen..........
18. Oktober 2020
Wir können unserer Bestimmung nicht entfliehen. Warum also davor weglaufen?
Als Mensch werden wir geboren und als Mensch sterben wir. Das ist die natürliche Bestimmung des Seins.........
28. September 2020
60% unserer Atmung findet auf unserer Rückseite statt. Dort hat die Lunge mehr Volumen als auf der Vorderseite des Körpers. Atem ist dort, wo die Lungen sind. Umschlossen, geschützt von den Rippen..........
27. Januar 2019
Manchmal, wenn ich in einer schwierigen Phase stecke, wandern meine Gedanken zu tapferen Menschen und ich frage mich, was die wohl in meiner Situation gemacht hätten. Die Göttin Durga vereint alle Kräfte, die ein Menschenleben braucht, in weiblicher Gestalt........
15. Dezember 2018
Manchmal klopfen Menschen an meine Praxistür und bitten darum, dass ich ihnen beibringen möge zu meditieren......
15. Dezember 2018
Es gibt immer wieder diese Abende an denen ich mir ein Buch von Dogen aus dem Regal ziehe und mich damit im Bett verkrieche. Genüsslich in die Kissen geschmiegt, warm und aufgehoben, schlage ich irgendwo auf, lese ein paar Zeilen und schon tragen mich meine Gedanken davon. Inspiration..........
13. November 2018
Im Laufe meines Lebens konnte ich beobachten wie die gesamte Gesellschaft immer wieder von neuen Schlagwörtern überschwemmt wurde. Sie kamen und gingen. Sie wurden gebraucht und missbraucht. Achtsamkeit und Loslassen sind solche Wörter.......
14. September 2018
Rajas – unser Geist ist wie fließendes Wasser.
Sattva – unser Geist ist ein still ruhender See.
Tamas – unser Geist ist ein matschiger Tümpel.
Diese drei Formen des Geistes sind immer in Interaktion. Sie wechseln hin und her in unterschiedlicher Intensität.
Kurz gesagt: unser Geist ist ruhig, unruhig, und wolkig..........